আমলকি, হরিতকি এবং বহেরা— এই তিন ফল শুকিয়ে, গুঁড়ো করে, একসঙ্গে মিশিয়ে তৈরি হয় ত্রিফলার মিশ্রণ। পেট ভাল রাখতে জলে ত্রিফলা ভিজিয়ে খাওয়ার রেওয়াজ বহু পুরনো। আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে এই মিশ্রণকে খুবই শক্তিশালী একটি উপাদান হিসেবে গণ্য করা হয়।
ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর আমলকি পেটের সমস্যা দূর করে।শরীরে জমে থাকা টক্সিক পদার্থ বের করে দিতেও আমলকি বেশ উপকারী।রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতেও আমলকির জবাব নেই।হরিতকিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে।পেটের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ত্রিফলা খাওয়া যেতে পারে।বহেরা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।পেশির জোর বাড়াতে আর হাড় মজবুত করতেও বহেরা বেশ উপকারী।
এছাড়াও ত্রিফলা নিয়মিত ব্যবহারে চোখ ও ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো থাকে, প্রদাহ কমে, ওজন কমাতে সাহায্য করে সর্বোপরি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
Reviews
There are no reviews yet.